重さも大切ですがどちらかと言ったら どう上げるかに 気をつかう私ですが、せっかく重いダンベルある...

ダイエットから1ヶ月。 調子はGOOD👍 Keep going‼️ 『筋トレ無料講座』 ↓　↓...

朝からやってますよー👍 この時間でもけっこう人います。 最近は仕事前にトレする人が増えましたね。...

今日の昼食👍 チキン&ポークの水菜サラダ〜アボカド入れて〜🥗 このようにサラダと肉だけを食べるメ...

まさにジムニーランド😆 この辺にはこれだけマシンが充実しているところがなかったのでラッキーです👍 ...

今日はトレ休み。 友人宅でバーベキュー👍👍👍 肉じゃなく今日は魚。 マグロのカマを刺身と焼きで！...

これは以前ご紹介したバッキバキだったクライアントさん。そのときが62kg。 https://yout...

まだディズニーランドに来た気分でやってます😊 （改装してたくさんのマシンが入ったので） たくさんの...

ずっと改装中だった近所のジムがやっと昨日からリニューアルオープン。とても広くてフリーウェイトも充実。...

今日は妻と近所の公園で花見をしてきましたよ👍 暖かいだけでなく風もほとんどなくて、そして何より桜が綺...